太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？_生活杂谈_乾安论坛

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发表于：2014/3/15 16:07:45
来自：吉林

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一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
      二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
      三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
      四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
      五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
      六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
      七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

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主题: 太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？